肾经循行足部，要想保护好肾，首先得保护好足，足部很容易受到寒气的侵袭。睡觉的时候应注意保暖，勿将双足置于空调和电风扇的正对面；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足部有许多的穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。”每晚睡前可以揉按涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精的功效。每晚临睡前，做个足浴对肾能起到很好的养护作用。可选用熟地、黄精、山菜英、女贞子、旱莲草、补骨脂、肉苁蓉、巴戟天等药材，每次可以选择一两种，每种150克，煎煮完毕后倒人脚盆，加人感觉稍热的水，即可进行足浴。